筋トレの成果で体が若返ったよう

8年くらい前から筋トレ教室に通っていて、第1、第3の日曜日と火曜日、それぞれ別のケアセンターです。日本薬師堂さんとのご縁もちょうど筋トレ教室に通い始めたころからです。
72歳のころ骨密度が90歳と言われていたのが、この前の検査では、実年齢と同じだって。それも筋トレと日本薬師堂さんのおかげです。今は正座だってできちゃいます。

塗り絵教室で脳も心も健康に

ぬり絵教室には週1回通っています。塗り絵といっても、子どものころにやったようなものではなく、もっと複雑なもので、髪の色を塗るだけで、3日かかることもあるんです。色鉛筆の芯が細いのもあるんですが、まっ黒に塗れば良いわけではなく、少し色をぼかしたり、微妙な色の濃淡をつけたり、茶色を混ぜたりといろんな工夫が必要なんです。脳トレにももちろん良いのですが、心が健康になりました。

筋トレ教室にも言えることなんですが、そこで人とのつながりができるんです。みんな定期的に通っているので、「あの人今日休んでるわね」とか、「これが健康に良いらしいわよ」とか、友達との会話も楽しいんです。その友達と旅行に行くこともあります。

体も心も健康に気をつけ、長く生きていきたいと思っています。

ご主人から始まった共通の趣味

錡さん　　：今皆さんにもお勧めしたいのが「健康麻雀」。賭けない、タバコを吸わない、お酒を飲まない。だから健康麻雀と呼んでいます。5年ほど前に教室を作り、今では参加してくれる方は30名ほどに。毎週月曜日に3時間ほど行っています。

日出子さん：私も主人に勧められて始めたんですが、面白くて、すっかりはまってしまいました。
あと、カラオケも二人共通の趣味なんです。

錡さん　　：課題曲として毎月1曲ずつ覚えていくんです。のど自慢大会に参加することもあります。
以前は、ゴルフも二人でしていましたね。家内は健康麻雀とカラオケにはまってしまい、今では私一人の趣味になってしまいましたが（笑）。

エージシュートを目標に、毎日を健康第一に

錡さん　　：あと、ゴルフは大好きです。先々週回ったときのスコアは88でした。85歳までになんとかエージシュートをやりたいと思っているんですよ。
そのためにも健康が第一。昔、ゴルフをしていて、ひざに違和感を覚えた時期がありました。友人からはグルコサミンという成分が良いと聞いたんです。そのときに日本薬師堂さんとご縁があり、それ以来ずっと続けています。これからも無理なく、楽しく、健康に過ごしていきたいですね。